原标题：备孕前，若男性符合这三个标准，生育能力才会有保障
导读：这三个因素影响男性的生育能力，备孕期的你要了解一下
现在结果每个人都有了优生优育的观念，因此在打算要小孩之前，都会经过一段时间的备孕工作，一般备孕期会持续三个月左右，在过了三个月之后，如果一切都达标了之后才可以要小孩，这样的话也能提高受精卵的质量。
且备孕也并不只是女人一个人的事情，男性也要备孕，毕竟优秀的受精卵需要一个优秀的精子和卵子相结合才可以，若精子质量不达标的话，也会扯后腿。备孕前若男性符合这三个标准，生育能力一般不会太差，看看你符合了吗？
处在最佳生育年龄内
如果夫妻双方在要小孩的时候，正好处在双方的最佳生育年龄内的话，那么此时的精子卵子质量都会更高一些，受精卵的质量也会更高一些，那么女性的最佳生育年龄是23~30岁，而男性的最佳生育年龄可能要晚一些，大概在30~35岁左右，也就是说当男性在30岁之后，35岁之前要小孩的话，此时的精子质量是最高的，而且也达到了一个高峰期，这个高峰期大概会持续5年的时间，如果你打算要小孩的话，千万不要错过这个黄金5年，可以在这个时间段内完成任务。
没有不良生活习惯
我们所说的这些不良生活习惯就是抽烟，喝酒熬夜，这三个习惯也是最伤害精子的习惯，如果不想降低你的精子质量和活力，不想降低你的生育能力的话，在备孕期间最好戒掉这三个习惯，平时保证合理的饮食，适量的运动，然后保持规律的作息习惯，这样既能提高自己的整体身体素质，还能提高精子的质量和活力，从而能够提高受孕率。
身体没有疾病
一般来说在婚前做检查的时候也会进行一个全面的检查，但为了安全起见，大家在准备要小孩的时候，最好也要去医院做一项全面的检查，确保自己的身体，没有其他的疾病，这样也更有利于提高受孕率。如果在检查过程中出现了疾病的话，一定要先将疾病治好之后再进行备孕，否则即使成功受孕，也容易影响到胎儿的健康。
如果你完全符合了以上这三点的话，那就恭喜你了，你现在的生育能力一般来说是不会太差的，可以放心的备孕了，为了提高收益率，也为了提高精子的活性和质量，男性可以改备，孕期间多吃一些富含锌的食物。你在孕前有没有考虑以上这三个因素呢？返回搜狐，查看更多
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