试管幼儿周期补充维生素能提升身体机能吗?补充维生素有啥样的作用吗?
主要的几种常见的维生素都是啥呢?今天我们一起来看看。
维生素A(视黄醇)
功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健较重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。
缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。
主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
维生素B1(硫胺素)
功能：强化神经系统，促使心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。
缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。
主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。
维生素B2(核黄素)
功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。
缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。
主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。
那么，合理补充维生素C会有啥样的功能及作用?深圳中山生殖试管辅助生育：
1、维生素C可促使胶原蛋白的合成，胶原蛋白是细胞间质的关键成分，有助于人体创伤的复合。
2、当体内维生素C不足时，微血管容易发生破裂，血液会流到邻近组织，严重者在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象。
3、预防牙龈萎缩和出血，维生素C可以有效巩固细胞组织和牙齿。
4、预防动脉硬化，维生素C可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。返回搜狐，查看更多
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