宝贝午睡过久的危害 事物两面性意味着有好处便有坏处

午觉是很多人的习惯,睡午觉也是对生活的一种态度,因为午觉过后,整个人都会感觉很清爽很舒服,宝贝更要睡午觉,那么一般宝贝睡午觉,要睡多久才好呢?听说午觉时间不能睡不唱了会有危害,宝贝午睡过久的危害有哪些呢?

在日常生活中,大家都知道睡午觉是对小孩身体好的一种习惯,但有时大人睡午觉过久也会产生眩晕和不舒服的情况,那么宝贝是否和大人一样也不能睡太久了呢?

宝贝午睡过久的危害

1、宝妈们一定要搞清楚这个事实,宝贝午睡并不是越长越好,反而午睡睡过久,造成宝贝晚上更不容易睡觉,这样会日夜颠倒,对宝贝的成长极其不利。

2、午睡时间过长,睡眠质量低,体内的肾上腺素分泌会异常,大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制,从而减少生长激素的分泌,导致宝贝长不高。

3、宝贝和大人一样,午觉过长更容易引起肢体疲劳,因为睡觉时间过长会让宝贝的肌肉变得松弛,长时间不活动肢体,血液不流畅,醒后走路也会感觉腿软,全身无力。即便是大人也是如此,午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。

4、长期不睡午觉,会影响宝贝的心脏发育。

5、精力旺盛的宝贝都不喜欢午睡,养成习惯后,宝贝中午在亢奋状态更不愿入睡。长大后他们体内分泌的性激素也会比爱午睡的宝贝多,更容易导致早熟。

宝贝午睡多久最好

1、一岁一下的宝贝午睡时间最好控制在3个小时左右。

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