孕妇补钙吃啥好？孕妇补钙食谱有哪些？我们都知道孕妇缺钙不仅会自己感觉身体不舒服，出现腿抽筋和牙齿松动等症状，而且还会对腹中的胎儿造成不健康的影响。胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。可想而知，孕期充足的补充钙质是多么的重要啊！
补钙最好的方法就食补法，那么孕妇补钙吃啥好呢？下面是育儿网小编为各位孕母亲们推荐的六款补钙食谱，母亲们都做个参考，希望此补钙食谱能帮到大家哦！
孕妇补钙食谱——虾皮炒菠菜
[原料]：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。
[做法]：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。
[特点]增强食欲。
此食谱含蛋白质12.3g，脂肪26.3g，能量325.4Kcal,钙336.3 g。
推荐站内搜索：纸尿裤贝舒乐、怀孕期间感冒了怎么办、哺乳期可以吃螃蟹吗、儿童健康早餐、自然流产的原因、孕前食谱、宝宝呕吐怎么办、孩子铅中毒、坐月子注意事项、纸尿裤哪个牌子好、
