民以食为天,合理的饮食是我们健康生存的根本。一日三餐,最重要的一餐就是早餐。俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,由此看来,早餐真的是非常重要的一餐。健康早餐讲究的是合理搭配,对于必须注意饮食的孕妇来说应该怎样饮食,孕母亲们的早餐应该怎样进行呢?对于妇来说,以下这三种食物,是禁止在早餐时进食的。
孕妇早餐三大“禁吃”食品
1、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
孕妇早上第一顿是格外重要的,早餐吃好了,准母亲会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点,让你朝气十足。
本文由母亲育儿网( )小编编辑整理
阅读本文的网友也阅读了:
孕育健康宝贝必吃的14种食物 孕妇吃啥对宝贝皮肤好 孕妇不能吃的东西有哪些
四个月孕妇饮食营养搭配法则 盘点孕妇吃鱼的红黑榜 让宝贝拥有明亮眼眸的食物
推荐站内搜索:自然流产症状、双独生二胎政策、生小孩要准备什么、孕期检查项目和时间、43岁生二胎、育儿电子书下载、天津试管婴儿医院、哺乳期能烫发吗、2岁宝宝食谱大全及做法、帮宝适纸尿裤官网、