优生优育不仅要做好孕期保健，注意孕期饮食，其实孕前饮食也是为优生优育打基础的了大“利器”。
怀孕前吃啥好这无非是最多人关心的问题，然而大家在“挖掘”吃啥有营养的时候，却疏忽了最重要的一个问题——怀孕前不能吃啥等饮食禁忌。
为了能让大家都怀上优质宝贝，母亲育儿网小编这就为各位计划当妈的你简单的介绍一下怀孕前妻子的饮食禁忌及其他注意事项，一定要仔细阅读哦。
怀孕前妻子的5个饮食宜忌
1、忌长期食用棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人串日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的影响，成年男子吃棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内会把精子全部杀死，并逐渐从精液中消失，女子则可导致闭经或子宫萎缩。
2、体质不好的女性不要喝茶
大多数女性都有血虚的症状，会经常出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠多梦、月经不调等情况，血虚者最好不要喝茶，多喝茶只会导致症状加重，其次牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
3、孕前妻子饮食一定要营养均衡
孕前有吃叶酸的女性更有可能容易怀孕，而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过水果蔬菜和豆类来达到，每天吃少量的豆制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕，少吃油炸食品和其他加工食品。
如果平时身体健康，备孕女性的饮食做到品种丰富，营养均衡就行了，需要注意的是有一些食物会影响女性的生殖系统，需要少吃。
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