宝贝啥时候喝水最好 喝水时间讲究多精髓都在这

宝贝的吃喝一直是父母的关注焦点,喝水和吃饭不同,吃饭是满足饥饿感和营养需求,但喝水可不一样,等到渴了再喝就晚了。而且宝贝喝水的时间和喝水量很有讲究,宝贝喝水不仅要满足口渴问题,还关系到身体代谢的问题,所以宝贝喝水的时间马虎不得。那么宝贝啥时候喝水最好呢?宝贝在不同时间喝水对身体有啥影响呢?下面给母亲说一下宝贝啥时候喝水最好?

宝贝啥时候喝水最好

1.早起之后

早上睡醒起床之后,给宝贝喂一些水是最好的,可以帮助宝贝润喉,湿润干燥了一夜的喉咙,预防喉咙干燥;而且早起之后给宝贝喝水可以促进宝贝肠胃蠕动,有助于宝贝排便,预防便秘。

2.午饭后喝水

宝贝在午饭后10分钟左右喝水也是很好的,宝贝午饭后因为食物的摄入和经过一上午的消耗,身体水分会明显被消耗,所以在午饭后最好给宝贝喝水。可以补充身体代谢损失的水分,还能够解渴润喉。

3.下午3点左右给宝贝喝水

下午3点是午饭和晚饭时间的中间时间点,这个时候宝贝消化比较好,身体代谢也快,所以身体水分会有流失;再加上宝贝在这个时间点比较渴,这个时候喝水吸收效果比计较好,而且既不会影响宝贝午饭消化,也不会抑制宝贝对晚饭的摄入欲望。

宝贝啥时候不能喝水

1.饭前不能喝水,饭前喝水宝贝肠胃有腹胀感,会降低食欲,影响饭量和肠胃吸收效果,所以饭前不能喝水。

2.晚上睡觉前不能喝水,晚上睡觉前宝贝身体代谢比较慢,如果晚上睡觉前喝水宝贝身体代谢不出去会造成身体水肿,一旦时间较长还会引起宝贝夜间起夜排尿,甚至尿床。

3.宝贝在6个月之前最好不要经常大量喝水,宝贝在6个月之前宝贝的肾无法代谢大量的水,是宝贝喝水的禁忌。

综上所述,宝贝喝水的最佳时间是早起之后、午饭之后和下午3点钟,这3个时间段喝水既可以促进宝贝身体发育,也不会对宝贝身体造成影响,还能满足宝贝口渴的问题。

但要注意,宝贝最好是喝温水,少喝多饮,不要一口气喝掉大量水;而且最好喝白开水,不要在水中加糖或是蜂蜜等调味剂;如果宝贝是嘴巴比较干家长也不要立即给宝贝喝水,水不是喝的越多越好,可以先尝试用棉签润湿嘴唇,在合适的时间段在给宝贝喝水。

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