胎儿成长所需营养来源于母亲的饮食，所以，在怀孕期间，孕妇饮食成了孕母亲们的关键问题。
孕妇吃啥好，孕妇不能吃啥等问题，都是需要了解清楚的。虽说各地风俗习惯不一，但不能吃的东西是一样的！不要以后看着宝贝身体不好而心疼。
油条白粥当早餐最健康？
油条制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
准妈口味淡，加香料更可口？
准母亲的孕期食谱通常都是清淡为主的，不辣不油就加点香料调升口味。其实八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、五香粉等调味品都是热性香料，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。女性怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。
而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。
山楂酸酸甜甜准妈最爱？
孕妇不宜吃山楂。大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。
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