保胎，对于孕母亲来讲是非常重要的事情。而对于想要保胎的准母亲来讲，可以选择一些适合的食物与食谱来调养，为防早产及流产。那么孕妇不能吃哪些食物，也能吃哪些食物，准母亲吃哪些食物可以保胎，吃啥食物也可以防呕吐...这些孕妇的饮食最佳食物孕母亲都要知道。
而且，孕母亲要知道，怀孕是一生中特殊的时期，不仅关乎着自己的健康，更关乎着腹中小孩的健康，所以不能吃啥，应该吃啥，是每一位准母亲一定要知道的。
一、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。
女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。
此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。
山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。
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