孕期的饮食禁忌有很多，并不是你想吃啥都能随心所欲的吃，怀孕以后有的准母亲口味会发生改变，她们会喜欢吃一些重口味，或者酸性，甜性食物。而的准母亲仍然与没怀孕之前一样的能吃、能喝。
其实，孕期的妊娠反应会因为个体不同而出现不同的区别，不过这些都是些正常的妊娠反应，孕母亲们不用太过于担心。对于一些孕期胃口不好的母亲来说，怎样才能吃得营养，怎样才能吃下不吐，这就成了她们最关心的问题。以下我们将会为大家推荐十款营养美味的孕妇营养食谱大全，赶快来看看会有你喜欢的口味吗？
孕妇营养食谱大全
孕妇营养食谱大全
一、红烧茄子
主料：茄子1根、姜片、葱白、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、水淀粉适量
做法：
1、首先将姜切片;蒜子切片;葱白切段。
2、准备一个碗，淋入1勺生抽、1勺料酒、少许蚝油、白糖、盐、少量老抽拌匀。
3、茄子切滚刀块，放3勺生粉，拌匀。
4、锅入油，烧至八成热后，倒入茄子炸至微黄捞出，后将油温升到八成热，后放入茄子炸成金黄，倒出沥干油。
5。锅留底油，放入葱、姜、蒜子爆香，倒入调好的料汁和茄子，翻炒均匀，淋入适量水淀粉、食用油拌匀即可。
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