钙质是维持人体骨骼的重要营养成分，如果人体一旦缺钙，身体就会自动从骨骼里吸取，这样就会导致骨骼健康出现问题。因此不管是是孕妇、儿童还是普通人群，都要特别留意补钙。
特别是孕妇，因为怀着小宝贝，一张最吃东西两个人吸收营养，所以缺钙是常有的事。那补钙时，钙片啥时候吃最好呢？孕妇吃钙片要注意啥？
钙片啥时候吃最好
补钙的最佳时间是在晚上睡觉前，早饭后服用效果也不错。之所以说晚上睡前补钙效果好，是因为人体在凌晨3点左右会排出就得骨骼组织，所以睡前补钙刚刚好。
另外，血钙浓度在后半夜和凌晨的时候会比较低，所以早饭后吃钙片效果也很不错。但钙片不适合空腹吃，不然钙会和胃酸起反应，所以应该在吃完早饭后了再吃钙片。
孕妇吃钙片的注意事项
1.控制好量
钙片虽好，但也不能多吃，每日的量该多少就多少，不然可能会患上结石病。而本身有结石病的孕妇可就更要注意了，钙片不要晚上吃，尽量白天吃，吃后多喝水，这样不仅可以加速钙质吸收，而且可以有效避免结石病加重。
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