产后性冷淡怎么办 做好这几件事告别产后性冷淡

新妈妈产后出现性冷淡其实是女子性功能障碍病态之一,这种情况的发生基本上属于生理性变化的范畴,其实不必太过于担心,一般在产后6周到1年随着生理功能的恢复这种情况会慢慢得到解决。

但是,产后性冷淡这个问题依旧围绕着很多刚刚生完小孩的夫妻,他们找不到好的解决办法;特别是产后新妈妈,在经历了漫长的孕期和生产的剧痛之后,却陷入了同房冷淡的尴尬之中。其实关于产后性冷淡,夫妻双方可以采取以下方法解决!

产后性冷淡怎样办

1.产后妈妈要及时去医院进行全面检查,一般在产后6周的时候去检查,如果生殖器官恢复的好的情况下,那么就可以进行性生活了。

2.产后妈妈要注意合理的膳食营养,例如:可以补充营养素,多吃海带和含有锌类的食物;,保证充分的睡眠休息,同时也要保持良好的情绪,避免过度的焦虑。

3.尽早进行必要的身体锻炼,例如:盆底肌肉的锻炼,即连续做提肛缩阴的动作15-30次,然后放松,每天3-5遍,坚持1年左右就可以改善性冷淡。

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