原标题：小孩睡觉时容易踢被子，特别容易着凉感冒，父母应该怎么做？
山爸爸育儿记
天气逐渐变冷之后，小孩的睡眠就成了很多父母都特别关心的一个问题，有很多小孩在冬天的时候特别容易出现踢被子的情况，面对这种情况的时候，让很多父母都感觉到非常担心，比如小丽最近就特别担心自己的小孩在晚上踢被子着凉。
小丽的小孩今年刚刚5岁，在平常生活中表现也是非常不错的，是一个特别听话的小孩。但是在晚上的时候，小丽总是会发现自己的小孩经常踢被子。出现这种情况之后就导致小丽非常担心，生怕小孩出现了感冒的情况。所以每天晚上都要起床好几次，帮助小孩盖被子。
意外感冒：
现在天气已经到了冬天，在大部分地区的晚上气温都是非常低的。如果小孩经常出现疲惫的情况，那么就非常容易由于气温比较低而感冒。出现了这种情况之后会让很多父母感觉到特别心疼，并且由于小孩身体不舒服的原因，也很容易导致他们第2天的时候没有办法去学校里面读书学习，所以长此以往对于他们的学习成绩影响也是非常大的。
让父母非常担心：
任何一个父母对于自己的小孩都是非常关心的，特别是小孩的身体状况更是大家关心的重中之重。如果小孩经常出现感冒的情况，就会导致父母非常担心。在这种情况下需要让父母用更多的时间和精力照顾小孩，同时也需要父母在晚上经常起床来帮助小孩盖被子，比如小丽就是这种情况，但是在这种情况下也会影响到父母的正常休息，那么就会影响到他们面对第2天的工作。
养成不好的习惯：
每个人在平常生活中都会有一些习惯，有一些习惯对于我们来说是有一定帮助作用的，能够让我们生活得更好，但是也有一些习惯会对我们产生特别大的威胁。比如小孩经常晚上在睡觉的时候踢被子就是一个不好的习惯，当他们进入到集体生活或者离开自己的父母之后，就很有可能因为这种情况而导致疾病。
原因一：养成了这种习惯
如果小孩在睡觉的时候已经形成了容易疲惫的情况，那么就会特别容易在晚上的时候出现这种情况，特别是在冬天的时候更为频繁。因为在冬天的时候被子相对来讲也是比较厚实的，所以会给小孩带来压迫感，让他们感觉到非常不舒服，那么在这种情况下有很多小孩就会经常踢被子。所以父母在帮助小孩选择被子时，一定要尽量选择保暖性能好，但是相对来讲也比较轻便的被子，这样才能够对他们的影响降到最低。
原因二：睡觉之前太兴奋
晚上是大部分人在家里娱乐的时间，对于小孩来说也是非常兴奋的一个时间。在平常白天的时候小孩需要在学校里面读书，父母也需要工作，所以没有办法陪伴着小孩，而到了晚上的时候一家人就能够一起相处了。在这个时候小孩无疑是非常兴奋的，但是由于过度兴奋可能会导致它们的交感神经特别活跃。在这种情况下也会导致他们的活动性非常强，所以在睡着的时候也是非常容易出现疲惫的情况。所以父母在晚上小孩睡觉之前一定要注意让他们安静下来，比如通过讲睡前故事以及播放舒缓的音乐等等来让他们的交感神经得到休息，通过这样的方式也能够避免小孩踢被子。
原因三：睡眠温度太高
有很多父母是特别害怕自己小孩出现着凉的情况，所以在他们睡觉的时候都会给小孩使用电热毯或者打开空调，同时再给他们盖上特别厚实的被子。在这种情况下就会导致小孩在睡觉的过程中温度是非常高的，如果小孩在睡觉的过程中感觉到温度太高就会觉得睡得不踏实，最终就会出现踢被子的情况。如果想要避免这种情况父母可以提前帮助小孩把被子热好，等到睡觉的时候把电热毯放到低温的状态，室内温度也不要太高，同时给小孩盖的被子也不要太过于厚重，这样就能够避免这种情况。
方法一：帮助小孩准备一个睡袋或者肚兜
虽然很多父母都知道自己小孩有容易疲惫的情况，但是如果想要实现一整夜地看护着他们也不是非常容易做到的，毕竟父母也需要休息，第2天还需要面对正常的工作。所以这个时候父母可以帮助小孩找一个睡袋或者信封被通过这样的方法就能够把小孩更好的包裹起来，在这种情况下自然也能够避免他们在晚上睡觉时经常踢被子，也能够避免他们出现着凉感冒的情况。一般来说，在三岁以下的孩子子睡觉时使用这种工具还是非常好用的，能够很好的避免这种情况发生。
方法二：提升免疫力
小孩之所以容易在踢被子的情况下感冒就是由于免疫力相对来讲比较低引起的，所以提升他们的免疫力也是至关重要的。这小孩年龄比较小的时候想要提升这种能力只能够通过营养来进行补充，让他们身体所需要的各种元素都是比较充足的。而随着他们的年龄逐渐增大就可以适当的进行运动，通过运动的方式来增强体质，在这种情况下自然也就不容易出现生病的情况。
方法三：带小孩经常去室外活动
冬天室内的温度相对来讲是比较温暖的，但是室外的温度就会比较冷，所以在这种情况下也很容易导致一些小孩不适应。所以父母要经常带着小孩外出，这样就能够让他们多接触到新鲜空气，同时也能够适应现在的温度，同样能够避免感冒。
小孩出现了踢被子的情况让很多父母都感觉到非常烦恼，这也是很多小孩容易生病的一个重要原因。所以以上这些细节大家一定要格外注意，尽量避免他们出现感冒的情况。
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